打哈欠是人体正常的一种条件反射，困了会打哈欠，可能跟机体疲劳、二氧化碳堆积过多等因素有关，也有可能跟脑供血不足有关。
1、机体疲劳：疲劳犯困、精力不充沛时，会出现打哈欠的现象，哈欠出现的频次与疲劳程度有相应的关系，日常生活中可减少熬夜次数，避免机体疲劳。
2、二氧化碳堆积过多：如果睡眠过程时间较长，机体血压会逐渐降低，人体的新陈代谢会减少，会导致体内二氧化碳堆积过多，从而会反射性打哈欠来消除体内过量的二氧化碳，并吸入新鲜氧气来改善身体状态。
3、脑供血不足：由于精神紧张，压力大或睡眠不足，可能会引起脑供血不足，出现脑部缺氧，从而引起困倦，可能会出现困了会打哈欠的表现，可以在医生的指导下使用脑心通片或血府逐瘀胶囊等药物进行改善。
如果困了经常打哈欠的次数频繁，可以前往医院神经内科就诊，进行脑多普勒、头部CT等检查明确原因。日常生活中还要避免熬夜，保证充足的睡眠，平日里注意规律作息，还可以适当进行运动，提高身体素质。